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雙手合掌誦念口訣：「左乾右坤通心輪，掌光靈元會三合」三次， 接著誦念「金光神咒」。 雙手合掌置胸前靜心觀想體有金光覆映全身，吸氣觀想金光吸入全身骨髓之內（骨髓乃蓄積光能之所）；呼氣時觀想體內污濁廢氣，經由腳底排泄而出。 一呼一吸來回三十六次止，長久持煉 ...more ...more 雙手合掌誦念口訣：「左乾右坤通心輪，掌光靈元會三合」三次， 接著誦念「金光神咒」。...
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鄭醫師表示：「根據一份45人的小規模實驗顯示，若是右側睡，心跳會比較穩定，交感神經作用也會下降，讓人體比較不容易感到緊張。 」尤其是具有心臟疾病的患者，也會更建議透過右側睡，穩定心臟活動並解決失眠問題。 （編輯推薦： 胃食道逆流左側睡可改善! 心臟病要右側睡，睡姿一次詳解改善4痼疾） 然而，也不是所有人都適合右側睡，像是患有氣喘的民眾，右側睡反而會影響肺部機能，甚至導致呼吸困難，因此會更建議左側睡。 此外，由於人體構造的關係，胃食道逆流患者或是孕婦等，也會建議左側睡，避免胃酸逆流到食道中。 「若是患有慢性腰痛的患者，則會建議側睡時，在兩腳之間夾一顆枕頭，降低側睡對於腰部肌肉的刺激。
1.敷 做法 濕熱毛巾，孩子鼻子上施行敷。 原理 鼻黏膜遇熱收縮後，鼻腔會，鼻涕水化而流出來。 使用建議媽媽敷時要保持動作哦! 如果發現孩子鼻孔裏有鼻屎，可以棉花蘸水；可以地按摩孩子鼻子或鼻翼兩邊。 2.精油敷 做法 取精油滴熱毛巾或小手帕上，敷孩子鼻子上；或精油噴霧，噴空氣當中。 原理有些精油用來敷，可改善鼻黏膜的腫脹問題，有助於通暢鼻塞；精油噴霧可以空氣乾時候，改善空氣濕度。 使用建議精油一次使用量不要多，一滴夠了，因為精油濃度，反而會造成化學刺激；另外，室內使用精油噴霧時間不要太長，注意維持空氣濕度。 3.滴母乳 做法 哺乳媽媽擠出的母乳，滴進孩子鼻孔裏。 你知道：既使寶寶，能東西放進鼻腔裏。
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1.呼吸系統問題：烹飪油煙中的有害物質，如多環芳香烴和一氧化碳等，會對人體呼吸系統造成損害。 長期暴露在油煙中可能會導致哮喘、支氣管炎甚至肺癌等疾病。 2.血管系統問題：烹飪油煙中的有害物質還會對人體心血管系統造成損害。 例如，油煙中的氮氧化物會加速血管壁的老化，增加心臟病和中風的風險。 3.眼睛問題：長期暴露在烹飪油煙中會對眼睛造成傷害。...
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